Comment gérer ses émotions lors d’une crise ?

Description

La pandémie de COVID-19 a touché chacun et chacune d’entre nous, directement ou indirectement, et les conséquences de cette épidémie sont bien plus que simplement économiques, organisationnelles et logistiques. Elles sont avant tout sociales et psychologiques, suscitant une variété d’émotions et de sentiments uniques à chaque individu.

Chez JEC, nous croyons qu’il est important pour chacun·e de pouvoir exprimer ses expériences afin de progresser. En partageant ce que nous ressentons, nous pouvons aborder la reprise de nos activités quotidiennes (scolaires, professionnelles, de loisirs, etc.) avec une plus grande sérénité et commencer à travailler sur notre résilience pour avancer.

C’est pourquoi nous avons créé un kit d’outils pour permettre de faire le point sur les émotions, qu’elles proviennent du confinement ou du déconfinement. Ces outils ont été ensuite adaptés pour convenir à n’importe quel contexte de crise. En plus de cela, nous proposons des animations et des formations en présentiel qui sont adaptées à un public de 6 à 25 ans et pour des groupes allant jusqu’à 25 participant·e·s. Ces outils sont également disponibles en version numérique.

Objectifs

• Identifier et exprimer ses émotions.
• Extérioriser ce que l’on ressent.
• S’écouter et écouter les autres.
• Identifier les caractéristiques de la crise en cours et ses impacts sur le quotidien et la motivation.
• Exprimer son opinion et son vécu de la crise.
• Identifier des leviers d’action pour surmonter la crise.

Comment ?

L’animation se base sur le kit d’outils créé par JEC à l’occasion de la crise sanitaire.

Sa durée varie selon sa configuration. Contacte-nous !